जब ज्यादा भूख सताए - How to handle food cravings

कितनी ही बार फ्रिज कुछ सामान निकलने को खोला पर उसके साथ कुछ एक छोटा सा  टुकड़ा एक बचे हुए स्नैक्स का भी उठा लिया. लो हो गयी फिर वो डाइट की शुरुआत होने से पहले ही टाई टाई  फिशः चलिए ये तो न कर सके. पर ये कुछ 4  5  पॉइंट्स हे इन्हे आजमा के देखते हे.